狼狈不堪拼音： láng bèi bù kān 简拼： lbbk近义词： 惊慌失措、手足无措 反义词： 镇定自若、从容不迫用法： 偏正式；作谓语、定语、状语；含贬义解释： 困顿、窘迫得不能忍受。形容非常窘迫的样子。出处： 宋·朱熹《与政府札子》：“风痰大作，头目旋晕，几欲僵卧，今已累日，精神愈见昏慢，委是狼狈不堪。”
例子： 掌声如翻腾的怒海汹涌的扑向台上去，弄得这些丑类面红耳赤，～。（刘白羽《雷电颂——怀念郭沫若同志》）
我们真诚、善良、勤奋、努力，可是我们的生活依旧非常糟糕，我们所求的不可得，我们所爱的皆错过。
你告诉我，人生中有的事情皆是缘分……
不必争，不必抢，可是看着那些我们所求的都悄悄溜走，倔强的我们怎么可能袖手旁观，我们去争，去抢，去拼尽全力……
卑微过、自卑过、愤怒过、怀恨过、悔恨过、怀疑自我过、泪流满面过、那些深夜，那些眼泪，那些伤心，那些不甘，那些无奈……
呵呵，到头来，还是那一句“皆是缘分”。
可是说好的“我命由我不由天呢？”，哦，可能是老天与我开了个玩笑吧！
不可得的依旧不可得，失去才是人生的常态，也许这便是人生吧，要不然怎么会有辈辈人传下来的那句“人生不如意，十之八九”。
所以，那两分的快乐，你要当二十分来用哦！
我今年30岁。我曾是个很忧郁的人，而且极怕与人交往，见到人不会说话，也不敢看别人的眼睛（这在心理学上可能称之为“社交恐惧症”）。这使我在中学，大学期间几乎没有什么朋友，常常一个人独来独往；毕业工作后，在公司也没什么朋友，许多员工喜欢的公司聚餐，旅游，对我来说，却是一种煎熬，一种令我避之不及的事情。也因为不会与人沟通，工作中常常觉得很辛苦很压抑，有一种四处碰壁的感觉。因此，我是辞了一家又一家，没有一家能做长久的。那种痛苦，没有经历过的人，是很难体会到的。我多次情绪低落到，想自杀，但幸好，我听说，在宗教中，说自杀是要下地狱的。就因为这个信念，使我守住了底线，再怎么痛苦，都没走出那一步。 期间，我试过种种的方法，希望解除我的痛苦：看社交的书（比如卡耐基的书，还有象《心灵鸡汤》等等），看心理医生，学气功，但这些基本没什么效果。应该说，卡耐基的书是不错的了，但在我的顽症面前显得根本无能为力。可是，我却记住了书中的一句话，大意是，当你尝试去帮助别人时，你会惭惭忘记甚至治愈你的痛苦。就因为相信这句话，我试着去做点力所能及的善事，比如，捐钱给灾区，做义工等。当时，我是很积极的，有时是冒着中午的烈日去孤儿院。因为，我的痛苦让我觉得，只要能治愈，我什么都愿意做。我希望通过做这些事情忘掉自己的痛苦，使自己变得快乐些。事实是，这些善事有时会暂时使我的心情好了一点点，但实在说，没有治愈我的忧郁和社交恐惧，长时间下来，我对自己的症状有点绝望了，但我还是一边痛苦一边继续做着。功不唐捐，这句话是千真万确的。事情在2006年底有了转机。 我那时身体不太好，每天坐在办公室里，也没干什么事，但一会儿就觉得人非常疲倦。我每天回到家，最常说的一句话就是“身心疲惫”。有一天，我听说 ，多吃香蕉可以令人精神愉快，吃素食可以令人身体好精神好。于是，我当即就决定开始吃素食了。我那时是很乖的，不管什么方法，只要说能够解决我的问题，我就照做。这样过了一段时间，精神确实是好了不少，不容易疲惫了。后来。为了“积福”，我又做过其他一些善事。转眼到了2007年5，6月间，我为了实现自己的某个愿望，又投机取巧地在网上捐钱做善事。这时，我在网上发现了“放生三年了”这篇文章。里面的内容吸引了我。然后，我用“放生”在网上搜索，看到了更多文章，纷纷说他们放生后的身心，环境的变化。我敏感地感觉到，我生命的转机来了。 于是，我决定开始放生。下班后，我去市场买了青蛙，在雨中为它们念了佛号（阿弥陀佛），然后放到动物园里。这是我的第一次放生。那天晚上，我的心情前所未有的好。于是，我决定，以后要一直放，一直放。然后，我几乎每周末，都和另一位朋友提着水桶去放生，我们多数是放泥鳅，塘虱，生鱼和鲫鱼（其实，我想放更多种类的，但苦于对动物的生活习性不太了解，不敢随便往江里放）。我们象打游击一样，有时在这里放，有时在那里放；有时在这档买，有时在那档买。因为，我们不想被人发现，以免这边放完，那边别人就来捕捞。我们的放生工具也有了改进,第一次用塑料袋,发现一漏水根本没办法,很被动;后来就改用小水桶,桶盖上打N个孔给动物透气;再后来,一次水退潮,发现,原来平时江边的水并非很深的,浅浅的水下就有很多石头.这样把鱼倒下去,也不知鱼会不会受伤,于是,我们又改进了一下,在桶上方和下方分别绑上一条绳子,提着上方的绳子,象打水一样把桶放下江去,桶下降到接近江面时,把下方的绳子一提,水桶就倒过来,鱼儿就掉下去了).有时，我上班心情不好，下班后，我就自己一个人去放，放完回来，心情也变好了。一般人，心情不好会选择去旅游，我心情不好就去放生。 放生的效果真是不可思议。大约四个月后，我突然发现，我的忧郁不知跑哪去了，我经常可以发自内心开心地笑了。而且，也不怕人了。虽然，我还是不擅长与人交际，但“不擅长”与“害怕”，已经是天渊之别了！！！ 我同时发现，工作也顺手了不少。另外，人缘也慢慢变好了,一些以前不太找我玩的朋友，也开始来约我了。（不过，这时，我反而不太想出席了，因为，一去就要花钱。我尝到了甜头，更愿意把钱省下来放生。）以前，我看到别人周末就会和一班朋友去玩，而自己总是一个人孤孤单单的，非常苦恼，现在却没有这种感觉了。 现在，我放生很坚定，每周都去。而吃素，也是我要坚持一辈子的事情。 至于吃素，放生为何会有这样神奇的效果，我不太会说（我只会说，至少是，你给其他生命快乐和新生的机会，作为反作用力，你自己也得到快乐和新生），反正就是有。如果各位朋友有兴趣，可以上网搜索一下“放生的功德”，历代大师的话会更令您信服。 我在此可以告诉大家，上面的话，句句是真，都是我的亲身经历。我在这里写出来，就是希望，我能够走出忧郁，大家也能够走出忧郁。如果您不信，就把它当故事看一看；但如果您试过种种的方法，还是解决不了您的问题（就象我以前一样），不妨也可以试一试。吃素，放生，坚持上一年半载，您回头看看，您是不是有了变化？ 如果有十个朋友看这篇文章，其中有一个人去实践，并得到利益，那我就没有白费功夫了。谢谢大家！此方法也适用于焦虑症，强迫症。 转载，可是这是事实。希望对你有所帮助。祝你顺利。 如果亲人得了抑郁症，焦虑症，强迫症你可以替他放生，然后把放生的功德回向《送给》给他的冤亲债主，效果非凡.
很多人在学习英语的过程中都会遇到口语困难的问题，包括我自己。尽管我是一个熟练的文章编辑，但在说英语方面，我的能力还有待提高。因此，我为我的不擅长英语口语而向大家道歉。
作为一个非英语母语的人来说，学习和掌握一门新的语言是一项困难而复杂的任务。无论是发音、语法还是用词，都需要花费大量的时间和精力来练习和提高。与此同时，没有常规的练习机会和语境，也很难真正培养起一口流利的口语。
对于大多数非英语国家的人来说，学校提供的英语教育主要侧重于阅读和写作，因此口语能力经常被忽视。即使我们学习了很多单词和语法知识，真正与英语母语者进行对话时，我们常常感到沮丧和无力。不断出现的语法错误、错位的单词顺序，以及不准确的发音，都让我们产生了学习英语的压力和挫败感。
然而，我不会让我的英语口语困难成为借口。我相信通过刻苦的努力和持续的练习，我会逐渐改善我的口语能力。我会积极寻找与母语者交流的机会，加入英语角或参加语言交换活动，以提高自己与他人的交流能力。
此外，我还会利用各种资源，如英语学习网站、应用程序、语言学习书籍等来提升我的英语口语能力。我会聆听和模仿母语者的发音，阅读英语故事和文章，积累词汇量，以便更加自信地与他人交流。
最重要的是，我会坚持不懈地练习和克服我的不足。我相信只要有恒心和努力，就能够克服困难，最终取得进步。
最后，我想向所有读者表示感谢。感谢你们花时间阅读我的文章并理解我的努力。我希望通过这篇文章，能够激励更多的人面对自己的口语困难，并勇敢地克服它们。只要保持积极的态度和持之以恒的努力，我们一定能够完成我们的目标，成为更好的英语口语者。
谢谢！
【发面包子】
1.发面包子，顾名思义就是要发面，和面的面水比例2：1，加入适量酵母，温水和面揉成光滑面团等待发酵至两倍大；
2.制作包子馅，冬天我家喜欢吃白菜肉馅，肉馅中加生抽、蚝油、鸡汁、盐、葱姜碎拌匀，再加上挤干水分的白菜馅拌匀；
3.面发好了揉搓排气，分成小剂子，擀成包子皮然后包入适量馅料，包好后二次饧发10分钟；
4.冷水上锅蒸，水开后蒸15分钟，关火后闷5分钟出锅；
这样做的包子保证雪白饱满不塌陷不回缩。
【香酥油条】
【食材】300g面粉、一颗鸡蛋，一勺盐，3g酵母，2g小苏打，10g白砂糖
1.面粉中加上一颗鸡蛋，一勺盐，3g酵母，10g白砂糖，2g小苏打，用100ml温水和面，和好的面团稍微有点软，放到温暖的地方发酵到两倍大；
2.面发好了，放在面板上稍微揉一下，用擀面杖擀薄，两厘米宽的长条，两条叠在一起，如果比较长就从中间切上一刀，分两段炸，用筷子在中间压一下，不要压断；
3.全部做好后二次醒发五分钟，饧发好的油条坯子里面全是大气孔，这样炸出来才会更蓬松；
4.油温七八成热下锅炸，炸到金黄色就可以出锅啦，加了点白砂糖，油条颜色特别金黄，也很蓬松；
【豆角焖面】
1.锅中烧热油，下入洋葱丝炒香，炒到香味出来了，微微发黄就把胡萝卜和豆角放进来翻炒，加一勺生抽，一大勺老抽，想要颜色浅就少加点老抽，一勺蚝油，一点点盐，加半碗清水没过豆角，我们再盛出来几勺料汁备用，；
2.新鲜的湿的手擀面，直接铺在蔬菜上面，盖上盖子小火闷到水分收干，大概4分钟；
3.汤汁收的差不多了，我们把面条翻动几下，再把剩余的料汁倒进来，把面条炒匀裹满料汁，再小火闷2两分钟让面条吸收汤汁；
4.时间到了，把准备好的蒜末放进来，用筷子挑着把面条抖散即可出锅；
【家常千层饼】
【食材】面粉，食用油，盐
1.一半面粉用开水烫熟，另一半面粉用冷水，揉成一个偏软的面团，饧20分钟；
2.面饧好了不用揉，搓成长条分成几个剂子；
3.把小剂子擀成一张薄饼，上面涂上食用油，在饼的上下边缘分别对称的切上几刀，然后把饼上下对折叠起来，最后叠成一个正方形，整理一下擀成一张薄饼；
4.电饼铛两面加热开始烙，一般三翻三转就熟了；
【饺子皮煎包】
【食材】饺子皮，韭菜，鸡蛋，粉丝
1.适量饺子皮，三四张摞在一起，用擀面杖稍微擀薄备用；
2.韭菜切碎，粉丝提前用温水泡软切碎，两颗鸡蛋炒散，馅料放到盆里，加蚝油，香油，生抽，盐拌匀就可以了；
3.用饺子皮包上适量馅料，平底锅刷点油，把小包子倒扣着放，小火煎到底部金黄就可以开吃了；
【南瓜馒头】
1.南瓜切成片上锅蒸熟，出锅后捣烂成泥，稍微晾凉后加入酵母拌匀，加适量面粉，揉成不软不硬的面团，发酵至两倍大；
2.面团发酵后放到面板上揉搓排气，分成大小合适的剂子，可以揉成圆形，也可以用刀切成图片上的形状；
3.馒头揉好后一定要二次饧发，醒发到馒头圆润饱满，拿起来轻飘飘的再上锅蒸；
4.冷水上锅蒸，水开蒸20分钟，关火后闷5分钟后出锅；
【水煎葱花卷子】
【食材】面粉300g，温水160ml，酵母3g，葱花，食用油
1.面粉中加3g酵母，用160ml温水和面，和成一个稍软的面团，密封发酵至两倍大；
2.面发好了揉搓排气，擀成一张大薄饼，上面涂上食用油，撒上盐，再撒上葱花，从一头卷起来，卷成一个圆柱形；
3.用刀切成一个个的小剂子，用筷子在机子上面压一下，然后拽住剂子两头拧一圈，在下面捏紧一个花卷就做好了；
4.花卷做好了还是二次饧发10分钟；
5.平底锅刷点油小火烧热，放入花卷，煎到底部金黄，加入半碗清水，继续小火煎到水分收干，关火后闷5分钟再出锅；
【白菜馅饼】
1.烙馅饼的面一定要和的软一些才好吃，300g面粉160ml温水，和好后饧面20分钟；
2.白菜剁碎挤干水分，可以加点肉馅拌匀，加生抽，蚝油，鸡汁，香油，拌匀；
3.面饧好了包入馅料，像包包子一样收口即可，然后轻轻压扁；
4.电饼铛预热刷点油，放上小饼烙，中途多翻几次面，烙到两面金黄就可以出锅；
造句：今天的心情真是糟糕透了。
糟糕的英语：terrible，读音： [ˈterəbl]。
terrible英 [ˈterəbl] 美 [ˈtɛrəbəl] adj.可怕的;危害极大的;糟糕的;很糟的;劣质的.adv.非常，很，极.n.可怕的人。
terrible用法示例如下：
（1）Unlike my sister, I am a terrible cook.
和我妹妹不同，我是一个糟糕的厨师。
（2）It's a terrible thing when nobody wants to dance with you.
没有人想和你跳舞是一件很糟糕的事情。
（3）She looks terrible, shorn of all her beauty and dignity.
失去了美貌和尊严，她看上去糟透了。
扩展资料：
terrible的基本意思是“可怕的,恐怖的”,指具有较大力量的某事物能造成极度的、令人不安的恐惧,若不加以减缓,则会达到令人痛苦得无法忍受的程度,含有感情上厌恶的意味,一般不用于人,也可指“令人震惊的,极其令人讨厌的”“剧烈的,严酷的,严重的”。
在非正式语体里, terrible还可作“很糟的,极差的”解; 在美国俚语中, terrible可作“极妙的,了不起的”解。
terrible在句中可用作定语或表语。
会上，很多代表做了精彩的发言。没有糟糕的事情,只有糟糕的心情。
在旅行中经历一场糟糕的事情是非常令人沮丧的，尤其当你期望某个地方会是一次难忘的冒险之旅时。然而，有时候我们无法避免一些突发的情况，比如在孟买遇到的糟糕经历。孟买作为印度的金融、商业和娱乐中心，是一个充满活力和文化多样性的城市。
一切的糟糕经历始于我们的旅行计划。我们本打算在孟买度过一个梦幻般的长周末，探索这座城市的历史遗迹、美食和购物天堂。然而，没有人预料到的事情发生了——飓风登陆孟买，导致交通瘫痪、景点关闭以及部分地区停电。
我们的行程计划被彻底打乱，原本准备参观的著名景点都暂时关闭。交通拥堵的情况更是让我们无法前往城市的各个角落。这是我们无法控制的自然事件，但确实给我们的旅程带来了很多不便。
我们预订的酒店被飓风严重摧毁，基础设施严重受损。尽管酒店方面提供了替代住处的选择，但我们发现这些替代住处并不符合我们之前的期望和要求。房间设施简陋、服务质量下降，我们无法享受到预期的舒适度。
我们向酒店管理层提出了我们的担忧和不满，希望能得到合理的解决方案。然而，酒店管理层只是对我们表示了歉意，却没有有效地解决问题。这使我们非常失望和困扰，觉得自己被忽视了。
来到孟买，我们也面临了一些文化冲击和困难。印度是一个文化多样性极高的国家，而孟买作为印度的一座大都市，融合了来自不同地区和社区的人们。然而，作为外国游客，我们对这些文化的陌生度是很高的。
我们尽量尊重当地的习俗和文化，但有时候无论如何也难以避免犯错。我们在交际中也遇到了不少的困难，特别是语言障碍带来了很多的难题。在一些场合，我们无法准确地表达自己的想法，导致产生了不必要的误解和冲突。
尽管我们在孟买遇到了一些糟糕的经历，但这并不能让我们对这座城市产生完全的厌恶。糟糕的事情时有发生，无论是在旅行中还是日常生活中都难以避免。重要的是我们要从中吸取经验教训。
在遇到旅行计划变故时，我们应该保持冷静，并灵活调整行程。我们可以寻找其他的活动或景点来替代原计划，或者在附近的城市或地区寻找新的探索机会。同时，我们也应该与酒店方面保持有效的沟通，确保我们的住宿需求得到满足。
对于文化冲击，我们应该尽量学习并了解当地的习俗和礼仪。带上一本简单的语言指南或者使用翻译应用程序可以帮助我们更好地交流和理解。并且，保持尊重和礼貌也是非常重要的，尽量避免造成不必要的冲突。
无论遇到什么糟糕的经历，我们都要以积极的态度去面对。这样，我们才能从旅行中真正获得乐趣和美好的回忆。
红曲米，大米，醪糟一同放入料理机打成浆。因为醪糟本身就很甜，不需要再加糖就很好吃了！放入碗中，大火蒸10分钟。或电饭锅中蛋糕档即可。
