大家周四好呀！再坚持一天就可以迎来双休日了，就让我们看看八卦一起加油吧！
过了正月十五，这个春节也算是过完了。新年到来之际，除了能和家里人团圆之外，贺岁档电影也是备受大家期待。回顾今年的贺岁档电影，给人留下深刻印象的那还得是吴京主演的《流浪地球2》。
可以说吴京这几年已经把“硬汉”“大哥”的人设稳稳立住了，就是说这年头谁还没用过几张吴京表情包呢？
前几天，吴京的老婆谢楠晒出三张全家人和刘德华的合影照片，看得出来吴老二对刘德华叔叔的喜爱程度了，不仅三张照片眼神寸步不离刘德华的脸，甚至差点就亲上去了。
不过要说吴老二喜欢刘德华这块，还真是随了妈妈谢楠。谢楠对刘德华的喜爱可是完全不掩饰，在华仔面前秒变追星少女。
2月1日的时候谢楠就曾发过一篇微博分享自己猝不及防和偶像刘德华视频通话的日常，表示如果要知道见刘德华怎么也得化个全妆啊！
在《流浪地球2》路演的时候，谢楠也曾当着吴京的面比心表白刘德华：“刘德华我爱你！”咱们就是说这个大型追星成功现场真的太让人羡慕了吧！
吴京：我今儿不回家了（委屈脸）
说起来，最近应该有不少人沉迷于电视剧《狂飙》无法自拔吧！剧中高叶饰演的“大哥的女人”陈书婷可是实打实的出圈了一回。
而吴京从演员再到这些年转型做导演，作为老婆的谢楠可是起到了至关重要的作用，轻松拿捏吴京，其实谢楠才是被低估的大哥的女人呀！
一头干练的短发，情商极高的发言，这是大家对于主持人谢楠的普遍印象。刘同评价谢楠说她：很努力，很多人评价为最努力的主持人，从来不出错误，一定会大红。
是的没错，谢楠的头衔可不仅仅只有“吴京妻子”这一个，她可是货真价实的主持人出身。
谢楠出生在安徽广播电视台的家属院中，可以说是从小接触广播事业长大的。也正因为这样，谢楠从小就对主持人、广播电视台等产生了浓厚的兴趣。
小学的时候谢楠就参加了学校组织的广播站，从那里开始了她的第一份播音员“工作”。
虽然谢楠大学就读于安徽财经大学，但她依旧没有放弃做主持人梦想。2005年，谢楠参加“猫人魅力主持大赛”获得冠军签约光线传媒从而开始了主持之路。
签约公司之后，谢楠通过一次次的机会得到了一次次成长。业务水平高了谢楠的工作也就越来越多了。
她不仅主持了光线传媒旗下主打节目《娱乐现场》《最佳现场》和《影视风云榜》三档节目，还担任黑龙江卫视周末黄金强档主打综艺娱乐节目《快活武林》女主持嘛，逐渐成为光线传媒的当家女主持。
并且，谢楠也不仅仅只走主持人这一条路。2010年，谢楠变身歌手发行第一张个人国语专辑《最好的我们》，并获得第三届音乐风云榜新人盛典新浪微博媒体推荐大奖。
2011年，谢楠又以演员的身份亮相，首次参演孙俪、邓超、闫妮等主演的古装神话爱情电影《画壁》，在片中饰演仙女翠竹 。
而这些大大小小的节目和通告，也为之后谢楠和吴京的相遇做了铺垫。当年，吴京和谢楠他们两个人就是在《最佳现场》的化妆间里认识的。
吴京是拍摄当天第一次见到谢楠，但谢楠可是对吴京早有耳闻。谢楠曾表示过自己是吴京的粉丝。在她只有14岁的时候就看过吴京主演的剧《太极宗师》，那时候因为太过于喜欢甚至而且还为了看电视剧而旷课。
结果吴京刚到录制现场，就在谢楠心中闹了个“大笑话”。他先是在经过谢楠身边时问她今天用的是什么香水。当谢楠说出香水名字是“邂逅”之后后，吴京直接对谢楠开玩笑的说：“是专门邂逅我的吗？”
等节目开始录制后，吴京又直接在节目中问谢楠:“你有男朋友吗？”谢楠为了掩饰自己的尴尬，赶紧打圆场反问道：“你这是在跟我相亲吗？”
结果万万没想到，这两次迷惑的“搭讪”操作下来，让谢楠对吴京的偶像滤镜碎一地，直接一个“轻浮”的印象分给到。
在节目结束后两人交换了联系方式，随后一直保持着联系。
再之后，吴京因为拍摄《我是特种兵》受伤，谢楠立马打电话过来询问他的伤势如何，吴京在谢楠的阵阵关心声中确定了自己的心意。
2012年5月，谢楠和吴京被媒体拍到露面北京某妇幼医院附近同时现身，两人恋情正式曝光。
2014年，吴京和谢楠正式举办婚礼，对了这里特别说一个有趣的小插曲，吴京那张用于各大平台的照片，其实就是他的这张结婚照
吴京，还得是你啊！
如今他们有了两个可爱的儿子，但其实谢楠在生大儿子“无所谓”的时候非常危险，儿子早产直接被推进了重症监护。
就连吴京也说自己当时就看着医院的窗户外面，对着老天说：“老天爷我命硬，我命贱，有什么事儿找我。”
对待二胎的来临，也是她俩认真讨论过的结果，并不是一时兴起的准备二胎，而是在做好规划后的行动。
除此之外，谢楠对丈夫吴京做导演的支持，也是让人欣赏的。要知道，吴京《战狼》系列电影的大火，绝对离不开谢楠的默默支持。想当初她可是抵押了婚房拿到钱让吴京开拍《战狼》的。
当初由于《战狼》题材新颖，一旦失败便是倾家荡产，不少人也因此不愿意投资。吴京没办法只好自己想办法筹钱拍电影，别墅都抵押进去了。
但谢楠却非常支持吴京，给了他他最坚强的后盾：“没关系，我这儿有一小房子，我养你。”
之前有网友说，感觉谢楠的投资眼光更好。当年投资了《泰囧》之后《泰囧》大火，之后孤注一掷支持吴京拍《战狼》系列又赚得盆满钵满，又利用《战狼》赚的钱拍了《流浪地球》。
甚至还贴心的做了《转发这个楠姐 你也能发大财》的表情包供大家使用
所以说，说谢楠是“大哥的女人”当之无愧啊！自己有事业有主见能在关键时候帮助丈夫，这不是最强大嫂是什么！
每年的减肥热一波波，人们追求苗条身材，希望摆脱那些令人沮丧的多余赘肉。然而，很少有减肥方法能够真正帮助人们实现健康持久的瘦身效果。
今天，我要向大家介绍谢楠减肥方法！谢楠是一位资深的健康专家，她的减肥方法广受好评。通过坚持谢楠减肥方法，许多人成功摆脱了肥胖困扰，恢复了健康和自信。
首先，谢楠减肥方法强调的是合理饮食。我们不能简单地通过节食来减肥，这样会导致身体营养不均衡，反而对健康造成伤害。
所以，谢楠建议我们摄入丰富的蔬菜、水果、谷物和蛋白质食物。这些食物富含营养素，能够为身体提供所需的能量，同时满足各种营养素的需要。
此外，谢楠还推荐我们少食多餐，避免暴饮暴食。维持适度的饥饱感，可以帮助控制食欲，防止暴饮暴食造成的体重反弹。
除了合理饮食，谢楠减肥方法还强调适量运动的重要性。运动不仅有助于消耗多余的脂肪，还可以提高代谢率，增加肌肉密度。
根据谢楠的建议，我们可以选择适合自己的运动方式，如有氧运动、瑜伽、游泳等。每周至少进行3次30分钟的有氧运动，可以有效促进脂肪燃烧，降低体脂肪含量。
此外，谢楠还推荐我们进行力量训练，增强肌肉力量，提高基础代谢率。肌肉是消耗卡路里的主要组织，增加肌肉含量可以帮助我们更快地减掉多余的脂肪。
减肥是一场持久的战斗，我们需要保持积极的心态和稳定的情绪。谢楠减肥方法注重心理调适，帮助我们建立正确的减肥观念。
谢楠鼓励我们树立健康瘦身的目标，不要盲目追求苗条身材。减肥过程中，我们需要耐心和毅力，不要急于求成，要享受瘦身的过程。
同时，谢楠还推荐我们寻求专业心理辅导的帮助。与心理专家交流，倾诉自己的困惑和焦虑，可以帮助我们更好地调整心态，更好地应对减肥的挑战。
谢楠减肥方法鼓励我们养成良好的生活习惯，这对长期瘦身效果至关重要。
首先，我们要保持充足的睡眠时间。睡眠不好会导致代谢紊乱，食欲增加，从而影响减肥效果。谢楠建议每天保持7-8小时的高质量睡眠。
其次，我们还要注意及时排便。积食和便秘不仅会让我们感到不适，还会影响肠道健康和脂肪代谢。谢楠建议我们保持规律的排便习惯，多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类。
另外，谢楠还强调合理的水分摄入。饮水可以帮助我们排毒和补充水分，同时还能提升代谢率。谢楠建议我们每天摄入约两升的水，避免过量饮用咖啡和含糖的饮料。
最后，我们还要注意减少压力。长期紧张和压力会导致激素紊乱，进而影响体重的控制。谢楠建议我们通过放松技巧，如冥想、瑜伽、阅读等，来缓解生活中的压力。
谢楠减肥方法通过合理饮食、适量运动、心理调适和养成良好习惯，帮助人们实现健康瘦身的目标。不仅可以减掉多余的脂肪，还能改善身体健康和提升生活质量。
如果您也希望拥有健康苗条的身材，不妨尝试谢楠减肥方法。相信通过谢楠的专业指导和自己的努力，您也能够摆脱肥胖困扰，恢复自信！
谢楠减肥方法，你值得拥有！
谢楠，1983年11月6日出生于安徽省合肥市，毕业于安徽财经大学，中国内地女主持人、演员。
2008年起担任光线传媒旗下主打节目《娱乐现场》、《最佳现场》、《影视风云榜》的主持，同时也是黑龙江卫视周末黄金强档主打综艺娱乐节目《快活武林》的女主持。2010年11月发行第一张专辑《最好的我们》。
2014年1月1日凌晨，晒出结婚证合照证实与男演员吴京结婚，同年8月26日产下一子。2015年与丈夫吴京参加浙江卫视真人秀节目《出发吧爱情》。
中文名
谢楠
外文名
Iola
别名
楠楠、大宝
国籍
中国
民族
汉族
出生地
安徽省合肥市瑶海区
出生日期
1983年11月6日
星座
天蝎座
血型
A型
身高
164 cm
体重
45 kg
毕业院校
安徽财经大学
职业
主持人、艺人
经纪公司
光线传媒[20]
代表作品
人再囧途之泰囧、最好的我们、分手大师、伤心童话、画壁
主要成就
音乐风云榜新人新浪微博推荐大奖
生肖
猪
三围
90/52/89 cm
配偶
吴京
38周岁。
谢楠，1983年11月6日出生，中国内地女主持人、演员。
2021年7月9日，参加北京卫视聚焦北京商圈经济的户外纪实真人秀节目《京城十二时辰》，担任“时令官”；7月17日，参演的电影《燃野少年的天空》上映；11月26日，以见证官身份参加录制的综艺《我的小尾巴第二季》在爱奇艺播出。
天蝎座
谢楠，1983年11月6日出生于安徽省合肥市，毕业于安徽财经大学，中国内地女主持人、演员。
2008年起担任光线传媒旗下主打节目《娱乐现场》《最佳现场》《影视风云榜》的主持，同时也是黑龙江卫视周末黄金强档主打综艺娱乐节目《快活武林》的女主持。2010年11月发行第一张专辑《最好的我们》。
2014年1月1日凌晨，晒出结婚证合照证实与男演员吴京结婚，同年8月26日产下一子。2015年与丈夫吴京参加浙江卫视真人秀节目《出发吧爱情》。
棋后谢军女子国际象棋大师.博士
谢军1970年出生于北京,8岁开始学棋,天资聪颖,进步很快。1982年获北京市第六届运动会国际象棋女子冠军,1983年进入全国女子强手赛前8名...棋后谢军率北京女队征战国际象棋全国团体赛 (4月24日)谢军成为获罗马尼亚基金会金色证书的首位...
歌手谢军
姓名 谢军 (男)
身高 175厘米
学历 大学
籍贯 湖北嘉鱼
称号
说明 生 日：八月初十[阴历] 喜欢的实物：水果蔬菜
籍 贯：湖北嘉鱼 喜欢的歌手：蔡 琴
生长地：中原油田 喜欢的运动：乒乓球、排球
身 高：175cm 喜欢的事：音乐采风
学 历：大学 难忘的事：儿时听胶木唱片
专 业：音乐教育 做人原则：以诚待人
喜欢的颜色：白色 座 右 铭：淡泊明志 宁静致远
演艺道路：
1995年 广州太平洋影音有限公司联合制作出版发行个人第一张唱片《憨哥哥的歌》，一经推出风靡全国，大江南北家喻户晓，九十年代成为盗版率最高的歌曲之一，至今仍是KTV经典传唱曲目。
1996年 广州音像出版社、广东省唱片有限公司联合推出贺岁唱片《乌篷船》[词曲唱：谢军]，唱片上市后引起轰动，典型的江南水乡名谣，又成为传唱经典。
1997年 签约广东省唱片有限公司。
1998年 推出唱片《等你》，唱片创销量纪录。
1999年----2002年 成功转型为全方位音乐人，为艺人创作、制作及监制唱片，同时策划并成功举办国内艺人各种大中型演唱会，遍及祖国各地。
2003年 担任“北京中唱星天地”音乐总监，挑选、培养音乐新人。
2004年 成功推出“中国歌坛推新人第一大碟”，成为中国唱片史第一张推新人大碟。整张专辑许多歌曲成为畅销曲目，如《凌晨2：00》、《情窦初开》、《我不快乐》、《爱情地中海》、《碎心石》、《给擦肩的缘份》、《爱上梦中人》、《乡情》等， 整张专辑的词曲创作、监制、制作、训练等由谢军一人完成，并参与编曲、和声编写、和声等，成为金牌制作人，并成为国内独立唱片制作整个唱片第一人。
带领公司艺人全国巡演及宣传。
成功为著名艺人容中尔甲、高原红演唱组合、宋雪莱等举办演艺推广活动。
成功策划举办港台艺人各种大型演唱会，如：周杰伦、刘若英、古天乐、梁静茹、邰正宵、张镐哲等。
为复出歌坛储备了足够的资金和力量，筹备及制作谢军个人专辑。
2005年 重磅推出复出歌坛首张个人专辑唱片《那一夜》，一经推出全国各地机场、音像店、超市、商场等大街小巷、大江南北广为流传，成为该年度唱片销量之最，在中国任何一个城市[包括乡村小镇]都传唱《那一夜》，谁能想到在公司没有做丝毫宣传情况下达到如此骄人成绩，唱片发行界认为是一个奇迹。
成为该年度唱片出版之最：1张CD专辑，2张DVD专辑，2张VCD专辑，20多张正版合辑。音像市场出现数百张盗版唱片。
《那一夜》在互联网整个华人音乐排行榜排在最前列。
姓名：谢作诗性别：男年龄：30岁毕业院校：北京大学专业：中文文学联系方式：手机：187XXXXXXX 邮箱：xxxxx@gmail.com教育经历：- 2010年至2014年，就读于北京大学中文文学专业，获得学士学位。工作经历：- 2014年至今，就职于北京文化公司，担任诗歌编辑岗位。负责策划和编辑公司出版的诗歌作品集，并与诗人合作进行创作。- 2012年至2014年，担任北京大学中文系学生会主席，组织策划了多个文艺活动和学术研讨会，积累了丰富的组织和协调能力。个人能力与特长：- 熟悉中国古代和现代诗歌创作，有扎实的文学素养和卓越的审美能力。- 擅长与诗人沟通和合作，能够与诗人共同完成优秀的诗歌创作。- 具备良好的文字表达和撰写能力，能够撰写文学评论、诗歌欣赏文章等。- 具备团队合作精神和协调能力，能够与团队成员有效地进行合作和沟通。- 具有高度的责任心和工作抗压能力，能够在紧迫的工作环境下保持高效率的工作。个人爱好：除了诗歌创作和阅读，我还喜欢旅行、摄影和音乐。旅行让我感受到不同的文化和风景，摄影帮助我记录下美好的瞬间，音乐是我放松心情的方式，也是我启发灵感的来源。我相信这些爱好使我更加开阔和深入地理解生活，也增添了我的创作灵感。
谢楠更爱吴京。
吴京在采访里面说了，那段时间想安定下来，还去参加过相亲。
补充一些细节，吴京是直男，爱不爱的问题不会影响他负不负责任的问题。
这也算是求仁得仁吧。
袁嘉楠，1985年7月11日出生于中国河南省郑州市，法国女子乒乓球运动员。
2011年，袁嘉楠加入法国国籍。2021年7月，袁嘉楠代表法国国家乒乓球队参加2020年东京奥运会并获得乒乓球混双项目第4名。2022年3月，袁嘉楠获得2022年WTT多哈球星挑战赛混双冠军。2022年8月，袁嘉楠获得2022年乒乓球欧锦赛混双冠军。
谢楠出生于1983年11月6日，属相属猪。
