从化中学小学部中午十一点五十放学吃午饭，下午五点放晚学。中学部中午十二点放学吃午饭，下午六点放晚学。
上午7:55开始第一节课，40分钟一节，课间休息10分钟，共五节课，第四节课开始有五分钟眼保健操，12:00放学（高三提早十分钟）下午13:45开始第六节课，第7节课开始有五分钟眼保健操，17：00放学不论高一高二还是高三都没有晚自习（住校生除外）冬季夏季作息时间相差不大，不超过十分钟
4:30,国家规定的肯定是这个点，但是有的高中会在4点30之后给学生加课，毕竟现在好高中越来越不好考了，具体还得看是哪个学校，不过最晚也就是7点半放学，还得是初三的学生，初一初二基本都是6点左右
早上11.40放学，下午5.30放学，晚上9.30放学，这就是一天的放学时咯
赤峰中学一般都是中午十一点半放学，晚上六点放学，不过很多学校都有晚自习，上晚自习的学生放学直接在学校吃饭了，接着上晚自习，不上晚自习的可以放学直接回家。
上海泸定中学应该4点多到5点这个样子。
重庆南坪中学放学时间：上午放学时间12：15，下午放学时间17：05，晚自习下课时间20：20。7:30—7:50早自习。学校有校车送行学生。
潍坊中学中午11：45放学。
其实你每天做什么事情都很重复的啦，不需要做一个作息表了。你就把你这个时间点写下来就行了，写在这个时间表上，然后照了这张表做就行了呀，比如说5点起床，6点吃饭，7点到学校。
放学后先补充能量，收拾心情，放学回来先吃水果，小小的休息一会儿。孩子在学校学习了一整天，大脑运转累了，所需的能量消耗也很大。
第七节课下课时间16：30，然后社团活动到17：30分。
