拓展训练，挑战自我。在未知的领域里，探索自己的极限和潜力。经过团队的协作和个人的努力，完成每一项任务，收获成长和收获自信。
拓展训练不仅是一次冒险和挑战，更是一次心灵的洗礼和提升。让我们勇敢地去尝试，拓展自己的视野和能力。
训练口号如下：
齐心协力，永创佳绩
山中猛虎，水中蛟龙，卧虎藏龙
顽强拼搏，超越自我，不鸣则已，一鸣惊人
超越梦想，激情无限
披荆斩棘，向前冲，永不退缩，
冬风吹，战鼓擂，众将会俱谁！
团队铸梦想，梦想聚团队
团结一心，其利断金
永不言退，我们是的团队
相信自己，相信伙伴
风雨无阻，共创辉煌
飞跃高山险阻，显我虎虎生威
平凡创造奇迹，业绩突破梦想
一鼓作气，挑战佳绩
剑锋所指，所向披靡
追求品质卓越，尽显企业精华
众志成城，飞越
召之即来，来之能战，战则必胜，永不言败
飞跃高山险阻，显我虎虎生威
临(麟)危受命，舍我其(麒)谁
众人拾柴火焰高
团结就是力量
1、个人心理训练
拓展训练是一项旨在协助企业提升员工核心价值的训练过程，通过训练课程能够有效地拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格；同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。
军训拓展
2、现实社会意义
现代社会是一个高度人际互动的社会，是一个团队英雄主义的时代。如何实现团队的整体优势和优势互补？在这个生活节奏越来越快，工作分工越来越细，工作压力越来越大，人与人的情感交流越来越困难的竞争环境中，企业、组织和个人更需要团队。 拓展训练揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。 拓展训练强调学员去「感受」学习，而不仅仅在课堂上听讲。我们都知道，当我们不了解其它人的感受时，即使我们有很好的见解，我们也很难说服他人。研究资料表明，传统课堂式学习的吸收程度大约为25%，而要求学员参与实际操作的体验式学习吸收程度高达75%，能更加有效地将资讯传授给学员。拓展训练正是一种典型的户外体验式培训。
3、团队合作训练
拓展训练是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练课程。是专门配合现代企业进行团队建设需要而设计的一套户外体验式模拟训练，这是当今欧洲、美洲及亚洲大型商业机构所采纳的一种有效的训练模式；训练内容丰富生动，寓意深刻，以体验启发作为教育手段，学员参与的训练将成为他们终身难忘的经历，从而让每一系列活动中所寓意的深刻的道理和观念，能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中，并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用。通过拓展训练，学员在以下方面将有显着的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护自然。
拓展训练设施：滚桶球
拓展培训设施：栈道桥
拓展培训设施：铁链桥
拓展训练设施：索道桥
拓展培训设施：水上漂
拓展训练设施：秋千桥
拓展训练设施：吊桥
拓展训练设施：搭板过河
拓展培训设施：牵引横渡
拓展训练设施：天梯
拓展培训设施：高空路
拓展培训设施：泸定桥
拓展培训设施：高空绳网
拓展运动设施：成功桥
拓展运动设施：网墙
拓展运动设施：空中单杠
、 床上用品:华兵军校训练基地会为学员准备褥子，被子，枕头。但不排除其他训练基地。所以去其他军事训练基地，该带的东西都应该带齐。
二、鞋子袜子:学员宜穿球鞋、军鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高帮鞋以及高跟鞋。新鞋硬 不随脚，高帮鞋卡脚容易起泡。鞋号宜稍大一点不宜小，以免"小鞋"磨脚。除了脚上穿的鞋子外，还应该另外带一双，防备雨天鞋湿以后有的替换。此外，袜子也应该多带几双，还应该注意袜子要柔软一些，最好是纯棉的，容易吸汗。
三、一把雨伞:学员勿忘带雨伞，防备往返路程以及军事拓展训练之余下雨。
四、杯子或者一只水壶:水壶容量要大，既可以晾水，还可以储水;瓶口要大
五、穿平角裤:军事拓展训练时由于个别项目会大量出汗，因此，华兵军校建议身体较胖、大腿较粗的男女学员多带几条平角裤，避免大腿根部的摩擦。
六、短裤衬衫秋衣秋裤:华兵军事拓展位训练基地于北京通州区。但其他军事拓展训练的地方一般都在郊区甚至山区，日夜温差大，最好带一条大短裤和一件纯棉无袖衬衫，以备天凉时套在军事拓展训练服里面。立秋以后军事拓展训练的学员尤其应该重视这一点。
七、特别女生:军事拓展训练个别项目运动量大，女学员有可能月经提前或经量增多，要备足卫生巾，最好选用质量 好、吸附力强的，以免侧漏。
八、可以带防晒霜和爽身粉。
九、带润喉片:因为军事拓展训练时不断地喊口号，喊得口干舌燥，所以，可以带点润喉片，养护嗓子。
十、军创华兵军事拓展基地常备药物，除个别药物学员还需自带。
十一、管住馋嘴:军事拓展训练前，学员忌在家里吃些大鱼大肉，鱼生痰肉生火，内热遇外感，军事拓展训练时学员容 易感冒发烧。
十二、忌带咖啡:咖啡中含有咖啡因，有兴奋神经的作用。学员过集体生活，已经很新鲜很兴 奋，晚上经常聊天睡不着觉，如果再喝上一杯咖啡，入睡更困难。睡眠不好，势必影响第二天的军事拓展训练。
十三、注意指甲:军事拓展训练前(包括军事拓展训练期间)，学员要正确剪指甲，忌抠指甲，预防倒刺，以免军事拓展训练时 发生甲沟炎。
十四、不喝生水:军事拓展训练期间，学员一定要喝凉白开水，不喝生水，以免引起肠道传染病。
十五、不要挑食:军创联盟华兵培训基地有桌餐和军事餐，但根据企业安排，军事餐保证卫生和营养，学员不管爱吃不爱吃，都应该吃饱，不能挑食，以免能量不够，致低血糖晕倒，影响身体健康。
十六、头晕眼花:军事拓展训练时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，学员切忌硬挺着。正确的办法是立即喊 报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下
拓展训练的感悟：明确职责，落实分工极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确职责，发挥个体的主观能动性，使其既明白自己就应做什么，又思考怎样做好。
团队项目不是靠一个人的能力就能很好地完成的，只有团队中的每一个个体相互团结，群策群力，才能共同完成目标。
在拓展中，每个队员之间最关心的是如何组织，协调和配合好。队名，队歌，口号，造型使团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。
拓展资料：拓展训练（Outward Bound），又称外展训练，起源于第二次世界大战，是指通过专业的机构，针对企业团队现状，设计相应培训课程。
拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。
拓展训练通过精心设计的户外项目刺激原本麻木的精神，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，从而达到团队合作的目的，增强团队凝聚力、执行力，同时锻炼学员的身体，让学员在精神和身体上都得到极大的满足。拓展训练与企业相结合，辅助企业进行更好的管理。 洛阳旭翔企业管理咨询有限公司开展的拓展训练均为具有五年以上一线培训经验的杰出教练实地操作，在多年的培训实践中积累了丰富的经验，成功的为各大行业的知名企业服务并受到好评，客户遍及教育行业、工业品行业、快消品行业、服务业、代理业、金融业、餐饮业、汽车行业、房地产行业、电信行业及政府机关等。 旭翔咨询的总教练——任鹏在洛阳拓展训练兴起之初便投身该行业，近十年的培训实战经历奠定了任教练深厚的培训功底，“拓展训练不是游戏，而是人性的展现与心灵的共鸣，在训练中挖掘自我、引发思考，从而达到提升自我、完善自我，打造高效凝聚力团队。”
拓展训练中的问好方式有多种，以下是一些常见的方式：
1. 问“二选一”的问题，例如：“在座的各位，你们觉得一个人是年轻成功比较好，还是年老了，到老掉牙了才成功比较好呢？”
2. 明知故问，例如：“请问大家想不想成功？”
3. 案例分析后的提问，例如：“讲师出一个‘案例分析题，学员小组讨论后回答。’”
4. 说上句，问下句，例如：“有朋自远方来，不亦……”
这些问好方式可以根据具体情况和团队的需求进行选择和灵活运用。
是指通过专业的机构，针对企业团队现状，设计相应培训课程。拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”，增加受训者快乐能量的培训目的。
拓展训练起源于第二次世界大战，第二次世界大战以后，在英国出现了一种叫做外展训练Outward Development的培训。1990年拓展训练在全世界各个国家兴起成为拓展训练Outward Bound。我国在1992年也相继发展。
拓展训练是指通过专业的机构，对久居城市的人进行的一种野外生存训练。拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。
