骄阳多兰产后恢复

时间:2024-10-17 21:09 人气:0 编辑:招聘街

一、骄阳多兰产后恢复

产后恢复是每位新妈妈必须面对的重要问题。毫无疑问,骄阳多兰是一个帮助妈妈们有效恢复的独特品牌。

骄阳多兰:专注于产后恢复

作为全球知名的产后恢复品牌,骄阳多兰一直致力于为新妈妈们提供全方位的恢复方案。无论是身体的恢复,还是心理的调理,骄阳多兰都有独到的方法和产品。

在骄阳多兰的产品系列中,我们能找到各种有效的产品,例如:骄阳多兰恢复乳膏、骄阳多兰产后塑身衣、骄阳多兰产后按摩器等。这些产品都经过严密的研发和测试,能够在最短的时间内帮助妈妈们实现身体的完全恢复。

骄阳多兰的产品不仅在全球范围内备受认可,还得到了众多新妈妈的一致好评。她们纷纷表示,在使用骄阳多兰的产品后,身体的疲惫感和不适感明显减轻,整个人的状态得到了全面提升。

骄阳多兰的产品特点

骄阳多兰的产品拥有许多独特的特点,使其成为了产后恢复领域的翘楚。

1. 健康天然

骄阳多兰的产品均采用天然的植物成分,无添加任何有害物质。这一特点使其在恢复的过程中不会对妈妈们的健康产生任何负面影响。

2. 高效迅速

骄阳多兰的产品独特配方,能够迅速渗透皮肤,直击问题源头。这意味着妈妈们能够在最短的时间内享受到恢复的效果。

3. 专业可靠

骄阳多兰团队由一群专业的产后恢复专家组成,他们拥有丰富的经验和专业的知识。他们所研发出的产品都经过科学的验证和临床实践,保证其安全性和有效性。

骄阳多兰的恢复方法

除了产品之外,骄阳多兰还提供一系列的恢复方法,帮助妈妈们从多个维度实现全面恢复。

1. 饮食调理

骄阳多兰根据新妈妈们的身体状况和需求,提供个性化的饮食调理方案。这些方案不仅能满足妈妈们的营养需求,还能帮助调理身体内部环境,加速恢复。

2. 运动指导

骄阳多兰的专业指导团队会根据妈妈们的身体情况和恢复需求,提供针对性的运动指导。这些运动既能帮助妈妈们恢复体力,又能有效塑身,使身材更加完美。

3. 心理疏导

产后是一个心理压力较大的时期,骄阳多兰的心理专家团队会通过一对一的心理咨询,帮助妈妈们舒缓情绪,缓解压力,建立积极的心态。

与骄阳多兰一起恢复

选择骄阳多兰,意味着选择了健康和美丽。无论是身体的恢复,还是心理的调理,骄阳多兰都能给予妈妈们最专业、最贴心的帮助。

二、骄阳多兰产后恢复中心正规吗?

正规 因为骄阳多兰产后恢复中心是一家合法注册的机构,可以提供专业的产后恢复服务,有资质的医护人员和先进的设备,符合相关的规定和标准。同时也有良好的口碑和用户评价,可以保证提供高品质的服务。此外,骄阳多兰产后恢复中心还可以提供多种服务,包括产后营养餐、产后私人教练、母婴照顾等,可以满足客户各种需求,提供全方位的服务。因此,可以认为骄阳多兰产后恢复中心是一家正规的机构。在选择产后恢复机构时,需要仔细了解机构的资质、口碑、服务等方面的信息,以确保选择到正规的机构和专业的服务。同时建议多向有经验的人士咨询和了解,提高选择的准确性和安全性。

三、骄阳兰多产后恢复图片

骄阳兰是一种非常常见的多产后恢复花卉,它以其绚丽的花朵和耐旱的特性而受到广泛的喜爱。无论是初学者还是经验丰富的园艺爱好者,都可以轻松栽培和繁殖骄阳兰,并欣赏到其美丽的花朵。

多产后恢复花卉骄阳兰的特点

骄阳兰属于常绿植物,叶片修长而带有亮绿色的颜色,给人一种清新的感觉。其特点是不管在严寒的冬季还是盛夏的炎热天气下,都能够顽强地生长,因此被赋予了“多产后恢复”这个美称。

骄阳兰的花朵非常美丽,多为橙黄色或红色,能够持续开放数月之久。花朵呈钟状,有着丰富的花瓣,散发出淡淡的香气,给人一种宜人的感觉。而且骄阳兰的花期相对较长,可以给人带来持久的视觉享受。

除了美丽的花朵外,骄阳兰还有让人喜爱的另外一个特点,那就是它的耐旱性。它生长在荒山坡、丘陵和盆地等干燥贫瘠的地方,几乎不需要额外的灌溉,减轻了园艺爱好者的负担。

骄阳兰的栽培技巧

骄阳兰的栽培相对简单,只需遵循以下几个基本的步骤:

  1. 选择合适的场所:骄阳兰需要充足的阳光照射才能够健康地生长,所以你需要选择一个阳光充足的地方进行栽培。
  2. 准备适宜的土壤:骄阳兰对土壤的要求不高,但最好能选择疏松、排水良好的土壤,这将有助于根系的生长和发育。
  3. 进行适时的浇水:骄阳兰不需要经常浇水,但在干旱的季节需要适当浇水保持适宜的湿度。
  4. 施肥:骄阳兰对肥料的需求量较小,可以选择一些有机肥进行施肥,但不要过量。
  5. 繁殖:骄阳兰可以通过种子繁殖,也可以采用分株的方式进行繁殖。

骄阳兰的栽培过程中需要注意的是,尽量避免过度施肥和过度浇水,否则容易导致植株生长过旺,花期缩短。此外,冬季的低温对于骄阳兰来说是一种刺激,可以帮助其更好地抵御病虫害。

骄阳兰的多产后恢复图片

下面是骄阳兰多产后恢复花卉的一些美丽图片:

通过这些多产后恢复的图片,我们可以更直观地欣赏到骄阳兰的美丽花朵,在花园中种植一些骄阳兰,不仅能够增添花园的色彩,还能够给人带来视觉和心灵上的愉悦。

结语

骄阳兰作为一种多产后恢复花卉,以其美丽的花朵和耐旱的特性赢得了园艺爱好者的青睐。无论是在阳光明媚的夏季还是寒冷的冬季,骄阳兰都能够健康地生长并持续开放花朵。通过本文介绍的栽培技巧,您也可以轻松地栽培和繁殖骄阳兰,欣赏到其美丽的花朵。

不妨在花园中种植一些骄阳兰,让它们的美丽装点您的生活和周围的环境。

四、骄阳兰多产后康复指南

爱护自己,关心产后康复

产后康复是每位妈妈都应该关注的重要课题。随着孕期的结束,新一轮的挑战也随之而来。骄阳兰多产后康复是一个专业的指导项目,致力于帮助产后新妈妈们尽快恢复身体健康,重拾自信。

产后身体恢复的重要性

产后身体恢复对妈妈和宝宝都至关重要。通过产后康复,能够加快子宫收缩,促进恶露的排出,预防乳汁淤积,防止产妇发生乳腺炎等并发症。同时,产后康复还能帮助妈妈们恢复骨盆地被压迫的内脏器官的原位置,增强身体的稳定性和健康水平。

骄阳兰多产后康复项目

骄阳兰多产后康复项目是一个深受产后妈妈们欢迎的康复方案。该项目结合了理论与实践,采用综合性的方法帮助产后妈妈们恢复身体健康。项目包括:

  • 饮食调理:提供个性化饮食建议,保障营养摄入,加速体内代谢,促进恢复。
  • 适度运动:制定科学合理的运动计划,帮助产后妈妈们恢复体力和肌肉力量。
  • 产后按摩:通过专业的按摩手法,帮助产后妈妈们减轻疲劳和压力,促进血液循环。
  • 情绪调节:提供心理辅导和专业的情绪调节方案,让产后妈妈们更好地享受育儿乐趣。

选择骄阳兰多,让产后康复更有效

骄阳兰多作为专业的产后康复机构,拥有经验丰富的医疗团队和先进的康复设备。通过系统化的康复方案,妈妈们可以在愉悦的氛围中享受护理,达到更好的康复效果。

此外,骄阳兰多还注重与产后妈妈们的沟通和互动,为她们提供必要的知识和技能,让她们能够更好地应对育儿挑战,并保持良好的生活习惯和健康状态。

结语

骄阳兰多产后康复项目是帮助产后妈妈们恢复身体健康的有效方法。通过合理的饮食调理、适度的运动、专业的按摩和情绪的调节,妈妈们可以更加轻松地迎接育儿挑战,享受幸福的育儿时光。

如果您是一位新妈妈,或者您身边有准备进入产后期的朋友,请选择骄阳兰多产后康复,帮助您和您的宝宝享受更健康、更美好的未来。

感谢您阅读完这篇文章,我们希望通过这篇文章向您展示了骄阳兰多产后康复项目的重要性和优势。如果您对我们的服务感兴趣或有任何疑问,欢迎随时联系我们,我们将竭诚为您服务。

五、骄阳兰多产后恢复瑶浴

骄阳兰多产后恢复瑶浴:提升健康和心灵的护理法

产后恢复是每位妈妈都必须注重的重要环节。随着身体经历了怀孕和分娩的辛勤劳累,需要给予充分的呵护和恢复。而骄阳兰多产后恢复瑶浴则是一种古老而有效的护理法,它既能提升身体的健康状态,又可以舒缓心灵的压力。

骄阳兰多产后恢复瑶浴源于中国古代传统,被誉为“女性皇后之浴”,极富盛名。这种独特的瑶浴方式结合了骄阳兰多这种珍贵植物提取物的草药疗效,以及水疗给予身体和心灵的滋养。

骄阳兰多

骄阳兰多,是一种生长在高山上的珍贵植物,以其独特的草药特性而闻名。中医学认为,骄阳兰多能够调理女性的生殖系统,促进血液循环,增强体力,改善内分泌失调。

骄阳兰多具有温热的草药属性,可通过泡浴吸收到身体内,加速新陈代谢,提高免疫力。此外,它还具有镇静和舒缓的特性,能够帮助妈妈们缓解产后焦虑和压力,促进睡眠。

产后恢复

对于每位辛苦分娩的妈妈来说,产后恢复是非常重要的。产后的身体需要时间来调整和修复,特别是子宫的收缩和恢复,以及乳腺的调节和哺乳期的建立。

产后恢复瑶浴是一种非常有效的方法,它通过骄阳兰多中的草药成分渗透入皮肤,刺激血液循环和新陈代谢,加速身体的康复过程。同时,它还能舒缓妈妈们的疲劳和疼痛感,提供身心放松的效果。

此外,产后恢复瑶浴还可以帮助母乳分泌,促进乳腺通畅,加快乳汁的排出,增加妈妈们的自信心和满足感。

瑶浴步骤

进行骄阳兰多产后恢复瑶浴,需要按照以下步骤来进行:

  1. 准备一盆温水,水温以适合自己的舒适温度为准。
  2. 加入适量的骄阳兰多浸泡剂,根据个人喜好和草药比例调整。
  3. 搅拌均匀,使草药成分充分溶解在水中。
  4. 将自己完全浸泡在骄阳兰多瑶浴水中,保持舒适的姿势。
  5. 进行放松呼吸,尽情享受这段宝贵的时间。
  6. 持续泡浴15-20分钟,让草药成分充分渗透入皮肤。
  7. 用温水洗净身体,轻轻擦干,穿上宽松舒适的衣物。

记得在进行瑶浴之前,要先把自己洗净,以免影响草药的渗透效果。同时,也可以配合放松音乐或香薰疗法来进一步增加身心的放松效果。

结语

骄阳兰多产后恢复瑶浴,是一项古老而有效的中医护理法,为辛勤劳累的产妇提供全面的身体和心灵护理。它通过骄阳兰多中的草药成分,促进血液循环,增强体力,改善内分泌失调,加速产后身体的康复过程。

此外,骄阳兰多产后恢复瑶浴还能够舒缓产后焦虑和压力,改善睡眠质量,促进母乳分泌和乳腺通畅。通过一次次的瑶浴,妈妈们不仅能够拥有健康的身体,还能够获得心灵的放松和满足。

现代快节奏的生活中,我们应该更加重视自己的身体和心灵健康。骄阳兰多产后恢复瑶浴是一个简单而有效的护理方法,为妈妈们提供了恢复和放松的机会,让她们更美丽,更自信地面对每一天的挑战。

六、骄阳兰多乳房活力精华油

随着年龄的增长,女性的乳房逐渐失去活力和紧致。这是许多女性都面临的问题。然而,现在有一种名为骄阳兰多乳房活力精华油的产品,它能够帮助女性恢复乳房的紧致度和活力。

什么是骄阳兰多乳房活力精华油?

骄阳兰多乳房活力精华油是一种创新的乳房护理产品,它含有多种珍贵的植物提取物和活性成分,能够有效改善乳房的皮肤质地,增强乳房组织的弹性和紧致度。这款精华油采用天然的配方,不含激素和人工添加剂,非常安全有效。

骄阳兰多乳房活力精华油的成分

骄阳兰多乳房活力精华油所含的成分主要包括:

  • 野葛根提取物:葛根富含植物雌激素,能够刺激乳房组织的生长,增加乳房的大小和紧致度。
  • 红景天提取物:红景天富含多种抗氧化物质和维生素,能够改善乳房的肤色和质地,增加肌肤的紧实度。
  • 紫草提取物:紫草具有舒缓和消炎的作用,能够减少乳房肌肤的炎症反应,促进乳房组织的修复和再生。
  • 芦荟提取物:芦荟具有保湿和滋养作用,能够使乳房肌肤柔软光滑,增加肌肤的弹性。

如何正确使用骄阳兰多乳房活力精华油?

使用骄阳兰多乳房活力精华油非常简单,只需要按照以下步骤进行:

  1. 首先,将适量的骄阳兰多乳房活力精华油倒在手掌心。
  2. 然后,将精华油均匀地涂抹在乳房上,用指腹轻轻按摩约5分钟,以促进精华油的吸收。
  3. 最后,用温水将乳房清洗干净,再用毛巾轻轻擦干,完成整个护理过程。

骄阳兰多乳房活力精华油的效果

使用骄阳兰多乳房活力精华油后,你会发现乳房的皮肤变得更加紧致和光滑,乳房组织也更有弹性。长期使用可以明显改善乳房下垂和松弛的问题,让乳房恢复年轻态。

注意事项

在使用骄阳兰多乳房活力精华油之前,你需要注意以下几点:

  • 不要在月经期间使用,以免影响正常的生理过程。
  • 如果你对任何成分过敏或者有皮肤问题,请先咨询医生的建议。
  • 使用时避免与眼睛接触,如不慎入眼,应及时用清水冲洗。
  • 请将骄阳兰多乳房活力精华油放置于阴凉干燥的地方,避免阳光直射。
  • 请勿将骄阳兰多乳房活力精华油放置于儿童可接触到的地方。

总之,骄阳兰多乳房活力精华油是一款非常值得尝试的乳房护理产品。它采用天然的配方,不含有害的激素和人工添加剂,无刺激性。使用后能够有效改善乳房的紧致度和活力,让乳房重现年轻态。如果你也想拥有美丽紧致的乳房,不妨试试骄阳兰多乳房活力精华油吧!

七、骄阳兰多怎么样?

1、看品牌实力,目前有骄阳兰多产后恢复中心,2009年就开始做产后恢复了,作为国内产后修复加盟的领导者,品牌和实力都是不错的,公司现在也升级为重庆新骄阳健康产业股份有限公司,马上就上市了,所以品牌实力还是比较好一些。

2、看技术及专利,骄阳兰多产后修复调理中心,骄阳兰多作为国内较早专业的产后恢复中心,结合美国及台湾技术,并且和广州暨南大学生物学院联合成立实验室,在产后修复产品及设备领域有较大优势,公司的设备,产品先后申请国家专利。

3、看服务及团队,骄阳兰多产后恢复加盟现在已覆盖全国20多个省市572家实体店,是中国产后修复行业领导者,公司与2016年7月准备上市,团队分为大区制,更好为各地服务。

八、骄阳兰多靠谱吗?

非常靠谱

骄阳兰多产后恢复中心,这家月子中心服务质量非常高,专业实力非常强,并且环境也非常的舒适,能够给妇女一个舒适的疗养环境,并且还有专业的护理师营,养配餐师,专业心理咨询师都是有专业资格证书的老师,能够给坐月子的产妇一个非常好的疗养保障

九、骄阳兰多产后恢复加盟费是多少?

骄阳兰多加盟费大约是在1-10万,不同的城市、区域价格有所偏差,可以咨询骄阳兰多的招商加盟人员。

骄阳兰多是针对女性孕育阶段的备孕期、孕期、月子期、哺乳期、恢复期、保养期六大时期,由技师通过手法辅以仪器设备及相关产品为产后女性提供个性化定制服务;

骄阳兰多坚持‘阳光一个妈妈·幸福一个家’的品牌理念,为帮助不少产后女性重拾身材,完成产后蜕变!

十、为什么那么多的产后妈妈不去做产后修复?

为什么那么多的产后妈妈不去做产后修复?

以我个人观点来看, 很多产后妈妈之所以不去做产后修复的原因有几个~

1、因为价格。像现在一个修复项目就需要几千块,而听到一些宝妈说没有用,担心钱都打水漂;又或者是家里不是特别富裕的,舍不得拿钱出去专门做产后修复...

2、觉得产后修复是智商税,没必要做。有的麻麻可能会认为产后修复实际上只是商家弄出来“坑”宝妈钱的智商税,所以不打算做...

3、因为需要带娃,没时间...

那么,我们在生完孩子之后,腹直肌修复、盆底肌修复、骨盆修复、子宫恢复、胸部护理、身体塑型...等各种修复项目真的都需要做吗?

首先,我们的身体本身其实是有自我修复能力的,产后一般都是可以自愈的,并不需要去专门做修复;但这个能力也是有限度的。如果超出了自我恢复的限度时,才会需要人为的介入来促进其恢复!所以花钱做产后修复的问题上,先不要急着下定结论~可以根据自身情况以及实际问题来判断是否需要进行修复。

那么,哪些修复项目才是必须要做的呢?

实际上,大多数产后妈妈都比较需要做的康复项目是盆底肌修复。

为什么?我们往下来看看吧~

关于盆底肌修复

盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群。盆底肌肉就像一条弹簧,将耻骨、尾椎等连接在一起。它主要围绕在尿道、阴道和直肠开口周围,支撑着盆腔和腹腔器官,并且还作用于膀胱、肠和性功能。所以,盆底肌肉又和性功能、排尿功能等都有密切联系。

由于怀孕、分娩的原因影响,所以产后这条“弹簧”的弹性就会变差,从而导致耻骨等器官无法维持在正常位置。如果产后没有进行盆底肌修复的话,就会出现功能障碍,比如:尿失禁、阴道松弛、产后肌无力、盆底脏器脱垂等...严重的还会导致大便失禁。

而根据研究调查发现,女性产后尿失禁的概率为11%-57%。我自己也咨询过身边的宝妈朋友,结果90%的朋友都说自己产后都有出现过产后漏尿的问题。

所以说,如果有哪个产后修复项目是一定要做的,我最推荐的就是盆底肌修复。

而盆底肌修复一般在家也可以自行康复的了,只有进行盆底肌运动(凯格尔运动)来锻炼,就能促进盆底恢复。

关于骨盆修复

骨盆是由骶骨、尾骨和两块髋骨所组成。是躯干和下肢之间的骨性连接,是支持躯干、保护盆腔脏器的重要结构。

从怀孕直至分娩,产后各生殖器官以及身体需要一个自我恢复的过程,而盆腔器官的归位也需要2个月或更久的时间...所以即使产后不去做某些修复项目,它也能够逐步恢复的。

别听那些产后修复中心说什么修复时间越早越好,包括那些仪器骨盆修复都是是智商税;徒手骨盆修复万一手法不专业、不小心就给你按错位,韧带、肌肉损伤...所以大家要警惕。

一般,我们只要在产后42天到医院复查就知道需不需要了!如果42天复查骨盆无异样,且没有明显不适感,骨盆修复可以不做。但如果盆底彩超显示结果:膀胱下垂(阴道前壁膨出)、或十分明确的写着需要进行相关修复的,那就一定要进行修复哦。

注:骨盆修复可以和盆底修复同时进行。

如果产后出现剧烈疼痛、甚至影响走路时,那就不是骨盆出问题啦,而是耻骨联合分离了。

* 什么是耻骨联合分离?

耻骨是位于骨盆前面的两块骨头,两者之间靠韧带及纤维软骨组织连接,形成耻骨联合(如图)。而发生耻骨联合分离通常是在孕后期、或自然分娩(顺产)时,

一般发生耻骨分离时,只要经过有效治疗都可以恢复原来,但如果越拖越久不去医院治疗的话,可能会导致慢性炎症、慢性疼痛,渐渐还会因骨盆结构稳定性及完整性被“破坏”,还可能会导致子宫下垂、阴道前壁膨出、体形等变化...所以产后一旦出现疼痛时,不要拖延!立即去医院检查进行修复治疗!

如何修复治疗耻骨分离?

修复耻骨分离的关键在于:正确的复位、后期固定,从而重建骨盆的完整性及稳定性。

目前,对于分离间隙小于25mm的耻骨联合分离,多采取保守的修复治疗,比如:在家卧床休息、佩戴骨盆带。

现在市面上部分品牌买收腹带都会赠送盆骨带的。我这条就是我买诺绵收腹带是赠送的。

又或者是进行物理治疗,比如:经皮电刺激神经疗法、中药热敷、针灸...

若耻骨分离间隙大于25mm并带有持续顽固性疼痛、或存在功能性障碍时,物理治疗后仍无效的,就要考虑进行手术治疗了,而手术方式需要根据医生进行详细评估后再决定。

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以上说了盆底肌修复和骨盆修复,那么接下来再来说一下腹直肌修复。

关于腹直肌修复

在怀孕期间里,我们的肚子会随着时间增长而逐渐变大,这时腹壁也会因肚子的增大而被过度拉伸,两侧的腹直肌也随之从腹中线的位置向两侧慢慢分离。

孕前-孕中-产后时期的腹直肌变化

分离的过程是漫长的,但产后肚子却是一瞬间变“空”的,由于突然的“放松”让腹部无法反应过来就会变得松弛,腹直肌也没办法立马回到到腹中线的位置,所以这才导致了我们在分娩之后,腹部变得松弛、还出现腹直肌分离的问题。

尤其是对于已生多胎、胎儿过大、多胞胎的孕妈来说,产后可能腹直肌分离会严重些,但也要先判断出腹直肌分离是多少再决定怎样解决。

如何自测腹直肌分离:(1) 平躺仰卧、屈膝、露出腹部;(2) 把右手的食指和中指垂直放在腹部,与此同时身体要放松;(3) 像做仰卧起坐一样把上身抬起,感觉两侧腹肌是否向中间挤压手指,如果感觉不到挤压感,那么就把手指向两边挪动,直至找到肌肉后再测量两侧肌肉的距离;判断:2指以内为正常能自愈,2-3指建议通过运动改善,3指及以上建议到医院治疗。

产后出现腹直肌分离怎么恢复?一定要手术才能够恢复到原来吗?

一般腹直肌分离<2都是可以自愈的,如果想要快点恢复也可以产后自行在家通过腹直肌修复运动来恢复,真的就没必要花这冤枉钱去做个腹直肌修复项目。

但如果是>2(严重腹直肌分离),这时候就要到正规医院让医生评估然后进行合理稳当的治疗恢复。(记住啦!!是到正规医院去进行评估、治疗,而不是外面那些机构中心。)腹直肌分离也不是说一定要手术才可以恢复过来,一般通过电疗也是可以恢复的。

也有的人说:产后用收腹带同样可以恢复到原来,这是真的吗?

虽然说收腹带最主要的作用是帮助剖腹产的麻麻在术后抑制刀口渗血、固定和保护伤口,避免大笑、咳嗽、大幅度活动时拉扯到伤口、缓解疼痛。但其实对于轻度腹直肌分离的麻麻来说,收腹带能够起到辅助作用、帮助腹直肌恢复。

因为使用收腹带可以让分离的腹直肌往中线靠拢,慢慢地回到原来位置。但在这个过程中千万不可以操之过急,不然反而会对身体造成不可预估的伤害。

不过,也不是所有的宝妈在产后都可以用收腹带的!尤其是顺产的麻麻是不建议使用的,最起码也要等到产后42天做了检查后咨询医生看看自己是否适合用。而剖腹产的麻麻通常术后就会有护士帮我们绑上的了,但有的医院好像是不会提供收腹带的,所以大家最好在孕后期的时候先囤好。

但以我经历告诉大家,在买的腹带时一定要认真挑选,给自己选一条无论是面料、还是功能设计方面都较好的哦~不然产后绑起来会十分难受不舒服。

给你们推荐一款不错的收腹带。

这款soffny诺绵纯棉抑菌收腹带是我产后一直用的!纯棉面料,内层还添加了100%桑蚕丝材质,非常轻薄透气不闷热、用起来亲肤、舒适度高,上身也没有束缚感。

它是单向三段式无缝收腹、外加交叠加强带设计,双层加压、长度合适、穿戴方便、避免赘肉从缝中挤出,而且这款的不同就在于不会像那种360度捆绑式一样、绑得跟粽子似的,也不会挤压肠胃部、对身体造成影响。

腰背部有3根记忆软骨做支撑,紧贴腰部防卷边,还能减轻腰背肌压力、缓解产后腰损的问题。除此之外,还有一个贴心设计就是内侧还带有暖宫护腰插袋,可放入暖宫贴、呵护子宫。

如何想知道怎样选择一款好的收腹带,下面这篇文章或许能够帮到大家,并且文章后边还附带了几款不同品牌的收腹带测评,可以给到你们参考对比,看看哪一款才是最合自己的。

诗诗麻麻:产后有必要用收腹带吗?收腹带怎么选?

腹直肌自我修复锻炼方法:

(1)、仰卧:抬腿,下巴微收,双手扶住右腿小腿上方,腰部紧贴垫子。然后吸气准备,呼气时右腿慢慢向远处蹬出,吸气不动,呼气慢慢把腿收回。也可换左腿交替进行。如此重复,每组6-8次,每次2-3组。注意事项:用手扶腿的时候,尽量向胸口按压,令腰椎压向垫子。另一条腿尽量向远处伸,同时保持腰椎不要抬起。

(2)、站立:抬头、挺胸、提臀、收腹,后脑勺、背部、臀部紧贴墙面,双脚距离墙面30厘米左右,然后正常地吸气、呼气。如此重复,每组10-15次,每次2-3组 注意事项:避免手臂向后推墙,尽可能腹部向内收,主动靠近墙壁,想象用肚脐向墙壁方向靠近的感觉。

(3)、跪姿:胸椎自然后屈,腰椎自然前屈髋关节和膝关节垂直,肩关节和腕关节垂直,然后吸气(小肚子放松),呼气(小肚子尽力收回)。如此重复,每组10~15次,每次2~3组。

但是,如果腹直肌分离严重的情况下一定要选择到医院接受治疗,不然只会越来越严重。

一般严重分离多是用电刺激治疗,主要通过持续的被动收缩、提高腹部肌肉兴奋度、唤醒因分娩而受损的腹部肌肉,以此达到改善腹直肌分离的目的。正常情况下要在产后42天才开始,大概3次/周,10次/疗程。

注:腹直肌分离情况下千万不要做仰卧起坐这类锻炼腹部肌肉运动!不然会加重分离的。

最后,愿所有产后妈妈能够修复如初~

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