沉迷网络游戏的危害包括：
1.影响身体健康：频繁长时间地游戏会导致体力透支、肌肉无法得到锻炼、生活规律混乱、视力下降等健康问题。
2.影响学习和工作：沉迷游戏容易忽视学习和工作，导致成绩下降、工作失职等问题。
3.影响精神健康：游戏中的虚拟世界不利于社交和情感交流，容易导致社交功能障碍等精神健康问题。
4.浪费时间和金钱：沉迷游戏会浪费大量的时间和金钱，这些资源本应用在更有意义的活动上。
5.导致违法犯罪：某些游戏中的交易和竞争，往往导致网络诈骗、恶意攻击等违法行为。
如果沉迷网络游戏，必须要及时对其进行治疗，包括防止上瘾，积极参与其他活动，寻求心理帮助等方法。
学生沉迷于网络的原因1
当今社会正处网络时代，网络逐步渗透到人类的社会体系中，学习、交友等等都离不开网络，像我们的信息课和微信平台，丰富着我们的学习生涯。但是网络是一把双刃剑，成瘾性网络游戏、邪恶动漫、不良小说、互联网赌博等不断出现，造成一些中小学生沉迷游戏、行为失范、价值观混乱等问题，严重影响了学习进步和身心健康。
学生沉迷于网络的原因2
客观来说，青少年沉迷于网络是多种因素作用的结果，有网络本身的因素，也有青少年自身的因素，还有教育和管理层面的因素。中学生沉迷网络主要有以下原因。
1、自我叛逆，好奇心强。
2、教育体制，压力过大。
3、家庭教育，缺乏沟通。
4、社会环境，自我封闭。
学生沉迷于网络的原因3
1、爱与归属的需要。
很多人玩网络游戏是因为现实的交往出现危机，孤独和怀疑让他们早熟，而这种早熟却充满了无奈和酸涩。他们渴望与人交往，渴望获得别人的认同和信任，可是现实并不能满足他们。
如果说玩家的求胜心理是生理宣泄的一种外在表现，那么通过游戏获得朋友和团队认同则是游戏者渴求摆脱孤独与冷漠的一种反映。在并肩作战、共同对付敌人的对抗中，他们得到了真诚的信任和友谊，找到了现实生活中难得的以诚相待。
2、尊重的需要。
这是一种对自我积极和高度评价的需要。这种评价可被分成两类——自尊的需要和他人尊重的需要。自尊的需要驱动个体去获得成功、力量、自信、独立和自由，是一种觉得自己有价值的渴望。他人尊重的需要是获得名誉、地位和认可，他人对我们能力的赏识，以及希望有一种重要感。
在现实生活中，人们都希望获得成功，渴望得到他人的认可。将注意力从主流价值体系分离出来，投向网络游戏，在远古的神话传说或现代的反恐游戏中扮演英雄人物，在游戏进程中一步步实现自我价值和自我认同感，在虚拟社区中不断展示个人魅力，这就成了一些网络游戏迷们的首选理由。
沉迷于网络的主要危害有，第一，对我们的身体健康很大的回答。导致我们近视，身体机能下降，抵抗力下降，同时会影响到我们的学习，导致成绩下降。
1.利用一些小程序，限制上网时间。在电脑（手机中）安装上这种程序，设置的时间一到，就不能在上网。只有确实需要用网络工作、学习时再上网。
2.多些现实生活中的社交行为。比如亲子间互动，父母带孩子出去玩。和朋友去逛街，和异性朋友去约会等等。
3.多读一些书。多读一些纸质书，纸质书的质量也比较有保证。出版社在出版之前一定做了很多考虑。喜欢读电子书提前下载下来，在断网的状态下阅读。
4.制定一个明确目标，坚持不懈的努力。如果你是上班族就制定工作目标，如果你是学生党就制定学习目标。当生活有明确的目标时，就没有那么多时间去玩乐了。
5.业余时间多做运动。女生做做瑜伽，跳跳健身操。男生约上好基友打打球。有孩子的和自己宝贝到公园一起锻炼。空闲时间做些有意义的事情！
6.参加一些社团（乐队、合唱等团体）、学门才艺。如果你是大学生可以参加到校内的各种社团。如果是孩子沉迷网络，可以带他去参加各种培训班，学学钢琴、跳跳街舞。
7.亲人、朋友多些监督。改变一种生活习惯是件比较困难的事情。亲属要多些耐心，常常在他身边多些爱的叮咛，多些温馨地陪伴，相信他会不再沉迷与网络。
8.找到他沉迷网络的原因。他为什么宁可玩手机也不愿和你说话？是不是你的沟通方式出了问题？是不是他最近的压力太大。找到原因，才能对症下药。
因为网络影响了现在正常的生活，在网络上花费大量的时间甚至是全部的时间
预防沉迷儿歌
你拍一，我拍一，自律公约要牢记；
文明上网遵规则，绿色网络齐建设。
你拍二，我拍二，上网目的要清晰；
网络冲浪学知识，虚拟游戏不沉迷。
你拍三，我拍三，知识产权要保护；
发帖追求真原创，转帖记得留出处。
你拍四，我拍四，网络文明要普及；
互相尊重多谦让，恶意诽谤要不得。
你拍五，我拍五，不良网络要摒弃；
拒绝暴利和低俗，健康上网益处多。
你拍六，我拍六，诚信交易要做到；
不弄虚来不作假，网络购物笑哈哈。
你拍七，我拍七，安全知识要学习；
不给别人当肉鸡，避免信息泄出去。
你拍八，我拍八，公平公正要执行；
网络比赛凭技术，尔虞我诈伤感情。
你拍九，我拍九，资源共享要推广；
轻松上网无障碍，人人上网都受益。
你拍十，我拍十，和谐自律要保持；
网民一起心连心，文明和谐才成真
1
上网时，定时间，夜间时间更应短。
2
角度正，距离适，操作电脑讲姿势。
光线柔，弯前臂，敲击过快实不宜。
3
多聊天，多散步，业余生活要丰富。
爱旅游，爱体育，锻炼一个好身体。
4
饮食上，应多吃，维生素和蛋白质。
胡萝卜，动物肝，这些食物要常见；
苦瓜菜，豆芽菜，荠菜芥菜都不赖；
各种肉，都应有，吃肉要吃精瘦肉。
5
有症状，快下网，休息好了才能上。
6
患网瘾，不害怕，多管齐下治疗它。
医院治，心理疗，网瘾一定能治好。
很重要。因为现代人对互联网依赖度越来越高，网络成为工作学习娱乐的主要方式之一。但是沉迷网络会影响身心健康，并且网络上存在很多安全隐患，比如黑客攻击、病毒感染等，这些都会对个人和社会造成不良影响。因此，了解网络安全知识和防范措施是必要的。此外，防网络沉迷和保障网络安全不仅要靠个人的意识和行为，还需要社会各界共同努力。政府应加强网络监管和管理，网络服务提供商应提供更加安全的网络环境和服务，家庭和学校也要重视网络教育和引导，加强对青少年的网络安全教育，从源头上预防网络沉迷和保障网络安全。
确定合理的上网时间和使用规则，避免长时间沉迷于网络。
培养多样化的兴趣爱好，包括户外活动、运动、阅读等，以减少对网络的依赖。
设置家庭规则，限制上网时间和使用设备的地点，建立健康的家庭环境。
学会管理时间，合理安排学习、工作和娱乐的时间，避免过度沉迷于网络娱乐。
培养良好的自控能力，学会自我约束和管理自己的上网行为。
寻求家人、朋友和专业人士的支持和帮助，共同制定有效的网络使用计划。
关注个人身心健康，保持良好的生活习惯和心理状态，以增强抵抗网络沉迷的能力。
学习网络安全知识，了解网络风险和危害，提高对网络内容的辨别能力。
1.少壮不努力，老大徒伤悲
2.玩物丧志
3.放弃时间的人，时间也会放弃你
4.沉迷游戏，不学习 ，生活会让你尝尽苦头
5.凡读书无益之书，皆是玩物丧志
6.春光不自留，莫怪东风恶
7黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。
8一寸光阴一寸金。寸金难买寸光阴。
9.人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已。——庄子
10.理想是指路明灯。没有理想，就没有坚定的方向；没有方向，就没有生活。—— 托尔斯泰
